Registro de peso (no entrada de diario) del 10 julio 2020
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58,3 kg
Disminuído hasta ahora: 14,7 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1451 kcal
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Grasa: 60,28g | Prot: 94,30g | Carbh: 136,98g.
Desayuno: Nasi Putih, Pepaya, Brownies. Almuerzo: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Pepaya. Cena: Telur Goreng, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Daging Sapi, Sambal Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Pasa Bocas / Otros: Es Kopi dengan Susu dan Gula, Diamond Fresh Milk. más...
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1691 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 10 minutos, HIIT - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de ameliaditta
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