Registro de peso (no entrada de diario) del 10 julio 2020
|
81,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2920 kcal
|
Grasa: 99,42g | Prot: 198,45g | Carbh: 290,26g.
Desayuno: Prozis Manteiga de Amendoim, Prozis 100% Real Whey Protein, Lidl Flocos de Aveia, Pingo Doce Iogurte Natural, Banana. Almuerzo: Salmão no Forno ou Grelhado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Cena: Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Continente Esparguete de Trigo Integral, Panrico Pão de Forma Integral, Panrico Pão de Forma Integral, Panrico Pão de Forma Integral. Pasa Bocas / Otros: Continente Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, É Continente Atum em Óleo Vegetal, Prozis Dextrose, Ovo Mexido, Pingo Doce Mousse de Chocolate . más...
|
Perdiendo 2,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de andrexcoelho
|