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Já começo a ficar com uma fome maior, fome de quem come menos que está acostumada ou que está com deficit calórico.
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57,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 7,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1610 kcal
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Grasa: 75,48g | Prot: 65,51g | Carbh: 91,92g.
Desayuno: Ovo, Amafil Tapioca, Jasmine Amaranto em Flocos, Café, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Copra Farinha de Coco Live. Almuerzo: Espírito Cacau Chocolate 85% com Nibs, Quiabo Cozido, Samurai Tofu Tofu Orgânico, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abóbora Cabotia. Cena: Golden Palm Palmito de Pupunha, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Parmesão (Ralado), Tomates, Pão Italiano, Vinho Cabernet Sauvignon. Pasa Bocas / Otros: Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Eat Clean Vegan Protein Cacau. más...
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1580 kcal
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Ejercicio:
Deporte - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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