Diario de Ol'ga Volk, 12 jul. 20

Perfil de Ol'ga Volk | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Доброе, воскресное утро!☀️
Утром бег🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️. Пока бегаю по 5 км. Для мотивации приняла вызов в приложении найк (15 км за неделю), начала бегать с 8 июля. Сегодня челлендж завершается. Очень довольна собой. Пусть это не марафон, но это МОЁ достижение.
На завтрак ленивые вареники, сметана, соус из укропа с орешками (почти песто🙂), чай.
Всем хорошего дня!

Ver Calendario de Dieta, 12 julio 2020:

993 kcal

Grasa: 35,19g | Prot: 71,56g | Carbh: 96,73g. Desayuno: Чай, Веселый Молочник Сметана 15%, Ленивые вареники_1. Almuerzo: Макфа Спагетти Отварные, Лук, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста. Pasa Bocas / Otros: Сосиска в Тесте. más...