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udah hampir sebulan2 bb stuck😫
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1419 kcal
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Grasa: 41,85g | Prot: 86,97g | Carbh: 191,08g.
Almuerzo: Tempe Rebus, Sayur Asem, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Sambal Goreng, Pepes Ikan Mas, Susu Kedelai. Cena: Sayur Asem, Tempe Rebus, Telur Rebus, Sambal Goreng, Nasi Putih, Tempe Orek. Pasa Bocas / Otros: Jeruk, Pisang, Anggur Jenis Amerika (Kulit Licin), Nanas. más...
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2587 kcal
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Ejercicio:
Lavado de Ropa - 30 minutos, Cocinar - 30 minutos, Rastrillar - 20 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 13 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
makannya sudah diatas bmr belum? kalau bisa batasi konsumsi gulanya juga. meskipun gula dari buah alias sukrosa, tapi itu juga bisa jadi salah satu yang memperlambat pembakaran kalori.
12 jul. 20 por el miembro: masekayanti
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dan juga jangan terpaku sama bb. lingkar badan juga diitung. apalah arti bb kalo emang lingkar badan mengecil. mana tau ototnya juga kebentuk kan hehe
12 jul. 20 por el miembro: masekayanti
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Aku sepedaan stiap hari 1 jam tapi ya sama aja. Sebnernya masih bingung BMR itu apa
12 jul. 20 por el miembro: ragil99
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