Diario de J0hQ, 12 jul. 20

Perfil de J0hQ | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Broileri-pekoni-aura -täytteiset hampurilaiset, pieni lasi siideriä ja jälkiruuaksi kermavaahtoa ja litteitä persikoita. 😋
Jälleen yksi ateria päivässä, ilman rajoituksia.

Ver Calendario de Dieta, 12 julio 2020:

1581 kcal

Grasa: 93,31g | Prot: 70,33g | Carbh: 106,56g. Cena: Magners Omenasiideri, Persikat, Pirkka Laktoositon Kuohukerma, Felix Curry Dressing Street Kitchen, Pimeäpullo Savuchili Majoneesi, Punasipuli, Herkkumaa Maustekurkku, Dulano Pekoni, Atria Broilerin Ohut Fileeleike, Valio Aurajuusto, Grillimaisteri Hampparisämpylä Briossi. más...

1948 kcal

Ejercicio: Descansando - 3 horas, Apple Health - 21 horas. más...

37 Seguidores Apoyo

Comentarios

Nam 😀

12 jul. 20 por el miembro: Tinozki

Oliko sulla vaikea siirtyä tuohon yksi ateria päivässä tyyliin vai siirryitkö pikku hiljaa sillon kun alotit?

13 jul. 20 por el miembro: Taisukka

Alunperin siirryin ensin 16:8-tyyliin, sitten muutaman viikon jälkeen kerran päivässä syömiseen. Yllättävän helposti onnistui.

13 jul. 20 por el miembro: J0hQ

Mä olen sitä ajatusta tässä mielessäni pyöritelly mutta vielä en ole siihen alkanu. Täyytypi vielä tuumailla asiaa.

13 jul. 20 por el miembro: Taisukka

Jaksatko liikkua "tyhjällä mahalla"? Itse en voi (ainakaan vielä) käyttää 16:8 niinä päivinä, kun käyn aamusta kuntosalilla. Ja mietin, miten käy töiden alkaessa työmatkapyöräilyn kanssa 🤔 Vinkkejä?

13 jul. 20 por el miembro: huldis60

Siis hitto kun näyttää hyvälle! 🤤

13 jul. 20 por el miembro: kesiak

Jaksaisin liikkua, mutten oikeastaan liiku. 😄 Olen esim. lenkkeillyt ja syönyt kerran päivässä. Sen verran ”kaikkea”, että varsinainen liikunta nollassa.

13 jul. 20 por el miembro: J0hQ

Voi apua! Tänään ihan arkista ruokaa. 🙈😅

13 jul. 20 por el miembro: J0hQ


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de J0hQ

Ver la Historia Completa

Diario de J0hQ, 12 jul. 20

Enviar un Comentario

Peso Histórico de J0hQ