|
iki haftalık tatil dönüşü
|
56,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
992 kcal
|
Grasa: 36,03g | Prot: 42,19g | Carbh: 131,73g.
Desayuno: Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Beyaz Ekmek, Yeşil Çay. Almuerzo: Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Fasulye Çorbası, Beyaz Ekmek, Mercimek Çorbası. Cena: Izgara Köfte, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Beyaz Ekmek, Fasulye Diblesi. Pasa Bocas / Otros: Badem, Tatlı Kiraz, Sütlü Kahve. más...
|
Ganando 1,2 kg a la Semana
|
 Comentarios
2 haftada nasıl bu kadar kilo aldınız tatilde dikkat etmediniz mi?
13 jul. 20 por el miembro: derya 5 kilo verip gidecek
|
ben de tatile gideceğim ve bu sonuç gözümü korkuttu 😅
13 jul. 20 por el miembro: ozgumuoo
|
Hiç dikkat etmedim hem de benim tatil anlayışım canımın istediğini yemekten geçiyor 😊 hızlıca alınan hızlıca verilir inşallah
13 jul. 20 por el miembro: şişmanlıkpişmanlıktır
|
ben bozunca istersem 1 günde 2-3 kilo alabiliyorum bence gayet ideal olmuş çokta birşey değil
13 jul. 20 por el miembro: Asenass
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de şişmanlıkpişmanlıktır
|