Registro de peso (no entrada de diario) del 13 julio 2020
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76,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2378 kcal
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Grasa: 77,24g | Prot: 200,87g | Carbh: 223,99g.
Desayuno: Leão Chá de Rosa Silvestre, Hibisco e Amora, Sal, Quaker Aveia em Flocos, Musclepharm Combat 100% Wey, Banha de Porco
, Clara de Ovo, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Tangerinas. Almuerzo: Sal Marinho, Mais Fruta Suco Verde, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Ráris Arroz 7 Grãos Cozido. Cena: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Couve-de-Folhas, Banha de Porco, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Nutrata Protobar Amendo Whey, Musclepharm Combat 100% Wey, Atlhetica Palatinose, Integralmedica Creatina, Exceed Energy Gel, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas Diet, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Bauducco Torrada Integral. más...
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3492 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora y 40 minutos, Montañismo - 46 minutos, Descansando - 12 horas y 34 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Felipe Machado Lontra
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