Registro de peso (no entrada de diario) del 14 julio 2020
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71,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 17,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1148 kcal
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Grasa: 27,25g | Prot: 56,95g | Carbh: 175,17g.
Desayuno: V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, My Roti Roti Tawar Funwari Gandum. Almuerzo: Pepaya, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sawi Dimasak, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Salad Hijau Ayam atau Kalkun (Ayam dan/atau Kalkun, Tomat dan/atau Wortel, Sayuran Lainnya), Apel, Pepaya. más...
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1797 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de lailaaella
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