Registro de peso (no entrada de diario) del 12 julio 2020
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70,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1414 kcal
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Grasa: 60,82g | Prot: 78,00g | Carbh: 140,29g.
Desayuno: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Biotech USA Iso Whey Zero. Almuerzo: Вологодское Варенье Малиновое, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир с Шоколадной Крошкой, Сэн Сой Фунчоза, Гуляш из Свинины. Cena: Окское Яичный Белок, Творог 5%. Pasa Bocas / Otros: Веселый Молочник Йогурт Питьевой Вишня Черешня. más...
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2690 kcal
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Ejercicio:
Подъем 150 этажей - 42 minutos, Correr - 10/kph - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 20 minutos, Elíptica - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 18 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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