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Ontem foi tranquilo. Acho que meu corpo se adaptou à restrição e tb ainda não está reclamando muito dela.
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57,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 7,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1533 kcal
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Grasa: 77,94g | Prot: 84,07g | Carbh: 145,07g.
Desayuno: Alhos-Poró, Café, Ovo, Amafil Tapioca, Copra Farinha de Coco Live. Almuerzo: Eat Clean Vegan Protein Cacau, Cacau em Pó (Não Adocicado), 3 Corações Cappuccino, Macarrão Integral Cozido, Leite de Coco Caseiro, Lentilhas Cozidas, Ovo, Berinjela Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Hortifruti Repolho Branco Cru. Cena: Berinjela Cozida, Repolho Refogado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Capellini Aceto Balsâmico. Pasa Bocas / Otros: Atlhetica Best Vegan Tiramisú, Eat Clean Vegan Protein Cacau, Cacau em Pó (Não Adocicado), Now Foods Eritritol, Cacau em Pó (Não Adocicado), Abacate, Maçã Verde. más...
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1618 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Deporte - 22 minutos, Descansando - 15 horas y 28 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de izanaquarentena
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