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2380 kcal
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Grasa: 77,16g | Prot: 205,04g | Carbh: 222,23g.
Desayuno: Now Foods Omega 3, Mariza Canela em Pó , Mexerica, Banana, Quaker Aveia em Flocos, Musclepharm Combat 100% Wey, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Banha de Porco
, Integralmedica Glutamina, Suco de Limão. Almuerzo: La Violetera Pepino Cornichon em Conserva , Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ráris Arroz 7 Grãos Cozido, Tomates, Fugini Milho Verde, Dicel Palmito de Pupunha, La Violetera Champignons, Alface, Patinho Grelhado. Cena: La Violetera Pepino Cornichon em Conserva, Raiola Azeitonas Verdes Recheadas com Pimentão, Patinho Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Atlhetica Xtea, Musclepharm Combat 100% Wey, Atlhetica Palatinose, Integralmedica Creatina, Musclepharm BCAA, Da Terrinha Tapioca, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Semente de Abóbora, Sementes de Girassol Torradas, Secas e sem Casca (sem Sal), Damasco Seco, Ameixa Seca, Uvas-Passas (sem Sementes), Hortifruti Nozes sem Casca, Castanhas-do-Pará. más...
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3538 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Felipe Machado Lontra
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