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1430 kcal
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Grasa: 50,40g | Prot: 74,50g | Carbh: 175,94g.
Desayuno: Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito sem Gordura. Almuerzo: Bife de Carne de Vaca, Salada Crua, Cará, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Cena: Pão Branco Torrado, Cebolas, Pimentões Vermelhos, Batata Inglesa Cozida, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Mexerica, Cará, Repolho, Banana-Maçã. más...
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2645 kcal
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Ejercicio:
Rastrillar - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de CcGomes
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