|
bir günde kaç kalori yakıp, kaç kalori alıyorsunuz?
|
918 kcal
|
Grasa: 38,03g | Prot: 63,97g | Carbh: 83,28g.
Desayuno: Ceviz, Lor Peyniri, Zeytin, Uno Premium Çavdarlı , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta Sarısı, Yumurta Beyazı. Almuerzo: Zeytinyağı, Lor Peyniri, Domatesler, Salatalık (Kabuklu). Cena: Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Kavun Karpuz, Uno Premium Çavdarlı , Tavuk Kanadı. Pasa Bocas / Otros: Fıstıklı Baklava, Kayısı, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Kuru Üzüm, Badem, Leblebi, Kivi Meyvesi, Ceviz, Badem, Leblebi. más...
|
|
1724 kcal
|
Ejercicio:
Pedestrismo - 30 minutos, Cardio - 20 minutos, Tabata - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|