Registro de peso (no entrada de diario) del 14 julio 2020
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65,1 kg
Disminuído hasta ahora: 9,9 kg.
Aún para ir: 5,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1202 kcal
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Grasa: 45,97g | Prot: 53,21g | Carbh: 137,87g.
Desayuno: Café, Ceifeiro Semente de Chia, Ovo Frito, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Almuerzo: Relva Verde Psyllium, Subway Tomate, Camil Feijão Carioca Cozido, Batata Doce, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Qualitá Uva Niagara, Repolho, Rúcula, Alface de Folha Verde. Cena: Vinho Sauvignon Blanc, Ceifeiro Semente de Chia, Montan Gergelim, Relva Verde Psyllium, Regina Queijo Coalho Espeto, Sopa de Abóbora. Pasa Bocas / Otros: Quaker Farelo de Aveia, Mariza Canela em Pó , Banana Prata, 3 Corações Cappuccino Diet, Ovo Cozido, Muffins de Banana, Kero Coco Água de Coco (200ml), Danone YoPRO Chocolate, Oba Castanha de Caju , Amêndoas, Damascos. más...
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2155 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 10 minutos, Cardio - 15 minutos, Gym (Gimnasio) - 20 minutos, Montañismo - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de valentes2
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