Registro de peso (no entrada de diario) del 15 julio 2020
|
43 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1534 kcal
|
Grasa: 41,13g | Prot: 81,48g | Carbh: 229,46g.
Desayuno: Balance Миндаль, Яблоко, Hey, Nut Арахисовая Паста Crispy Соленая Карамель, Шоколад, Арахис, Банан, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Увелка Кукурузная Каша на Воде , Соевый Соус, Мистраль Бурый Рис Отварной, Черешни, Каждый День Мидии в Рассоле, Брокколи, Лимон, Помидоры, Овощной Бульон, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, ВкусВилл Руккола, Кофе, Чай, Кабачок, Обычные Блины. Almuerzo: Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Кабачок, Аквамарин Мясо Криля Натуральное, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Balance Миндаль. Cena: Купецкий Дом Посадъ Цукаты из Топинамбура, Компас Здоровья Флаксы Льняные с Кэробом, Магнит Пирожное Воздушное "Безе", Прямо с Фермы Земляника Протертая с Сахаром, Капуста Белокочанная, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Dr. Korner Корнерсы Нежная Карамель , Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Банан, Помидоры, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Dolmio Соус Dolmio Томатный с Грибами, Приготовленная Морковь, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Кабачок, Овощной Бульон, Пятерочка Яблоко Сезонное , ВкусВилл Творог Мягкий из Козьего Молока, Fitness Напиток Кисломолочный с L-Карнитином, Гречка Отварная, Куриное Филе Жареное без Масла, Hey, Nut Арахисовая Паста Crispy Соленая Карамель, Шоколад, Арахис, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Hey, Nut Арахисовая Паста, Movenpick Сорбет Манго-Маракуйя . Pasa Bocas / Otros: Ферреро Тик Так Апельсин. más...
|
|
1624 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 4 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Conduciendo - 40 minutos, Cocinar - 5 horas y 10 minutos, Compras - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas y 50 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 20 minutos. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|