Registro de peso (no entrada de diario) del 16 julio 2020
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74,5 kg
Disminuído hasta ahora: 18,5 kg.
Aún para ir: 19,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1256 kcal
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Grasa: 32,39g | Prot: 97,02g | Carbh: 152,22g.
Almuerzo: Bango Kecap Manis, Tempe Kukus, Sambal Goreng, Ikan Tuna Panggang, Sayur Asem, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Susu Kedelai. Cena: Ikan Panggang, Sayur Asem, Sambal Goreng, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Pisang, Kerupuk Udang, Lemon, Pepaya Muda. más...
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2304 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 14,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de ragil99
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