Registro de peso (no entrada de diario) del 16 julio 2020
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53,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1212 kcal
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Grasa: 48,70g | Prot: 59,44g | Carbh: 137,06g.
Desayuno: Kerupuk Beras, Roti Keju, Kalbe Fitchips Cheese & Herbs, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Naraya Oat Choco. Almuerzo: Hati Ayam, Ampela, Pentol, Cap Cay Kuah. Cena: Kerupuk Udang, Kerupuk Makanan Ringan, Gula Merah, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Bombay Dimasak , Garam, Wortel, Brokoli, Kentang Rebus, Telur Asin, Ikan Salmon. Pasa Bocas / Otros: Diamond Susu UHT Full Cream, Es Kopi dengan Susu dan Gula, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). más...
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1859 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora, Durmiendo - 4 horas, Tabata - 45 minutos, Descansando - 18 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Kinta Gates
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