keren bangettttt. prosesnya berapa lama itu kak?
16 jul. 20 por el miembro: dwiraaf_
|
16 jul. 20 por el miembro: astymeiga
|
16 jul. 20 por el miembro: widia natasa
|
16 jul. 20 por el miembro: ladyeureka26
|
16 jul. 20 por el miembro: endah nur
|
16 jul. 20 por el miembro: putrinurlita
|
Brp lama? Olahraganya apa?
16 jul. 20 por el miembro: aglalice
|
lingkar pinggang sm perut brp kak?
16 jul. 20 por el miembro: MAHARANI20
|
16 jul. 20 por el miembro: riahenykristanti
|
16 jul. 20 por el miembro: queeneangela
|
16 jul. 20 por el miembro: diylaa
|
16 jul. 20 por el miembro: summerpumpkin
|
@summerpumpkin ayo kk semangat, pasti bisa kok ✊🤩
16 jul. 20 por el miembro: dwiseptinurrohmah
|
@queeneangela aku diet biasa kak, sama olahraganya ikut program nya chloe thing yang slim tight challenge bulan lalu, bulan ini ikut yang hourglass program kak
16 jul. 20 por el miembro: dwiseptinurrohmah
|
@riahenykristanti jalan 4 bulan ini kak bru dapet hasil begitu.. hehe
16 jul. 20 por el miembro: dwiseptinurrohmah
|
@maharani20 lingkar pinggang sekarang 83 kak, kalo lingkar perut sekarang jadi 65 kak. tadinya berapa aku nggatau, soalnya ngga diukur dulu waktu itu 😭😭 pas nyoba ngukur udah jalan diet beberapa minggu pokoknya pinggul nya 92 sama perutnya 73 kak
16 jul. 20 por el miembro: dwiseptinurrohmah
|
@aglalice jalan 4 bulan kak, olahraga nya ikut program chloe thing yang slim thight sama hourglass kak..
16 jul. 20 por el miembro: dwiseptinurrohmah
|
16 jul. 20 por el miembro: lolipop_muach
|
16 jul. 20 por el miembro: niaendors
|
@all itu hasil setelah 4 bulan diet dan olahraga dari bb 63 jadi 50,5 kg. itu foto 4 bulan lalu dan foto tadi pagi hehe, aku ngga bisa diet bersih banget :( masih suka cheatmeal, malah hampir tiap hari. tapi dikit dikit ngga banyak hehe. karena mba yang dirumah ngga bisa masak yang di macem.macem gituu, jadi tiap hari maemnya nasi 3 sendok, sop, pecel terus 😅 kalo lauk ganti ganti, kadang telor, ayam, ikan. gitu doang. buah aku paling suka pepaya, nanas, sama pisang. hampir tiap hari makanannya itu 😅 minum air putih sama peresan jeruk tiap pagi. tapi dah hampir 1 minggu ini jarang minum lagi, karena lagi males aja hehe aku jarang banget makan dan minum manis si, walaupun madu sekalipun. karena emang ga suka yang manis manis hehe. wo nya aku 1 bulan awal zumba, 2 bulan pake programnya chloe thing yang slim thight challenge. terus baru beberapa minggu ini si ganti program nya chloe thing yang hourglass program. sama kadang kalo merasa masih kurang puas olahraga aku tambahin pake wo nya april and hann yang slim tight juga. hehe
semangat semuaa semoga berhasil ✊🥰🥰
16 jul. 20 por el miembro: dwiseptinurrohmah
|