|
Всем привет, я новенькая за месяц - 3.3, без сахара, молочки и глютена, цель ещё - 8.7, на втором месяце сложнее держаться, так и хочеться пожрать
|
1080 kcal
|
Grasa: 51,90g | Prot: 57,41g | Carbh: 92,15g.
Desayuno: Зеленый Чай, Колбаса Докторская, Ржаной Хлеб, Веселый Молочник Сметана 15%, Оладьи на Кефире. Almuerzo: Тушеные Овощи, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Pasa Bocas / Otros: Волшебница Конфеты Трюфель , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. más...
|
|
1958 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|