Registro de peso (no entrada de diario) del 17 julio 2020
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75,1 kg
Disminuído hasta ahora: 11,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3303 kcal
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Grasa: 79,57g | Prot: 201,38g | Carbh: 227,53g.
Desayuno: Oreo Cookie, Blueberries, Alpro Unsweetened Almond Milk, Cranberries, Coffee (Instant), Rude Health Spelt Flakes, Silver Spoon Truvia, MyProtein Impact Whey Protein - 2.5kg - Matcha, Copella Cloudy Apple Juice, Total 0% Greek Yoghurt. Almuerzo: Marks & Spencer Balanced For You Beef & Red Wine Casserole, Tesco Diet Cloudy Lemonade. Cena: Marks & Spencer Edamame & Black Rice Salad, Bernard Matthews Turkey Breast Chunks. Pasa Bocas / Otros: Marks & Spencer Roast Chicken Salad Sandwich, Carling Lager (Pint), Scotch Egg, Quest Blueberry Muffin Protein Bar, Egg, Bombay Sapphire Gin, Carling Lager (Pint), Bombay Sapphire Gin, Gin. más...
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2878 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas y 30 minutos, Pesas - 45 minutos, Descansando - 11 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jiankov
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