Diario de ultrasisman, 17 jul. 20

Çok güzel ya olsa da yesek afiyet olsun 

çok yakmasın hararet yapar 

Mahmuremayyap acı eşiğiniz düşükse tavsiye etmiyorum 🙈😅 

Kaanşamil fena yakıcı hatta kıyıcı bir yemek oldu. Hatay dönerinde kullanılan psikopat biberle sosladım. Alevli bir deneyim oldu 😅 

Acı eşiğim yüksektir sıkıntı olmaz 

Mahmuremayyap o zaman denediğinizde afiyet olsun şimdiden(yine de yanına bir litre kadar ayran koyun siz)  

Öğle yemeklerinde bu tür sote tarzı yemeğin yanında ekmek tüketiyormusunuz 

Ahmetgng benim beslenme düzenim biraz farklı. Haftada sadece bir ekmek yiyorum totalde(o da genelde tek öğünde yeniyor) . Onun dışında ekmek tüketiyorum. Dikkat etmişsinizdir porsiyonlar biraz büyük tutuyorum. Ekmeksiz de fazlasıyla doymuş oluyorum. Sağlıklı günler  

Ahmet gng ben haftada bir tüketiyorum dediğim gibi. Vücudunuzu en iyi siz biliyorsunuz. Komple kesmek yerine haftada bir iki yiyebilirsiniz diye düşünüyorum. Kaldı ki ekmeği genelde doymadığımızı düşündüğümüz için tüketiriz. ( tavuk yumurta yoğurt peynir et gibi besinler uzun süre tok tutuyor ve açlık hissetmiyorsunuz.) beslenme düzeninizi değiştirdiğinizde ekmeksiz devam etmenizde sorun olacağını sanmıyorum. Başarılar şimdiden  

Acı kilo verir bol yee 😂😂 

Laz Ali teşekkür ederim. Yemek listemde kesinlikle ara ara yapacağım bunu. 😋