Registro de peso (no entrada de diario) del 17 julio 2020
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83,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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911 kcal
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Grasa: 39,03g | Prot: 63,00g | Carbh: 74,94g.
Desayuno: Nestlé Chocolate Quente, Jussara Leite Integral, Seara Lombo Canadense , President Queijo Mussarela, Tirolez Requeijão Cremoso, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Almuerzo: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Repolho Verde, Cenouras, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozido, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Pasa Bocas / Otros: Prats Suco de Laranja Integral, Tirolez Queijo Minas Frescal. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Rafa Ribeiro.
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