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1252 kcal
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Grasa: 43,62g | Prot: 93,55g | Carbh: 128,77g.
Desayuno: Bimoli Minyak Goreng, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Nescafe Classic, Telur, Bayam. Almuerzo: Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Sawi Dimasak (dari Segar), Jamur. Cena: Kunyit, Sereh, Daun Bawang (Loncang), Bawang Merah, Kacang Kemiri, Jahe, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Brokoli Dimasak (dari Segar), Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Putih Telur Matang, Bengkoang, Morin Selai Kacang, Roti Gandum. más...
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1493 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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