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1258 kcal
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Grasa: 44,39g | Prot: 114,93g | Carbh: 103,70g.
Almuerzo: Ovo Frito sem Gordura, Filé de Frango Grelhado, Tomates, Agrião, Repolho Verde, Beterraba Cozida. Cena: Filé de Frango Grelhado, Repolho Verde, Tomates, Pepino (com Casca), Ovo Cozido. Pasa Bocas / Otros: Mamão Formosa, Ovo Frito sem Gordura, Nissin Miojo de Carne. más...
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2487 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Saltar la Cuerda - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de zyzzNjeff
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