Diario de selinpmkcu1, 18 jul. 20

Perfil de selinpmkcu1 | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

dün hayvan gibi pasta börek tatli yedim bugün dengelemek adina yalnizca 500 kalori ile beslendim ama iyiyim baya devam mi etsem 500 kaloriye 😁😁😁

Ver Calendario de Dieta, 18 julio 2020:

496 kcal

Grasa: 17,50g | Prot: 14,90g | Carbh: 77,24g. Desayuno: Yeşil Elma, Türk Kahvesi. Almuerzo: Salatalık. Cena: Dost Ayran, Haşlanmış Yumurta, Patlıcan Salatası. Pasa Bocas / Otros: Beypazarı Maden Suyu, Yeşil Çay. más...

2176 kcal

Ejercicio: Elíptica - 10 minutos, Escaladora - 20 minutos, Durmiendo - 23 horas y 30 minutos. más...

15 Seguidores Apoyo

Comentarios

sakın devam etme metobolizman yavaşlar

18 jul. 20 por el miembro: hilalyesillx

Halsizim zaten ama spor yaptim soda ictim vitamin ilaçlarımı da içtim bişey olmaz inşallah

18 jul. 20 por el miembro: selinpmkcu1

Halsiz olmanızın sebebi bu lütfen devam etmeyin ve dengelemek adına da kaloriniz den kısmayın illa içiniz rahatlasın isterseniz sporu arttırın

18 jul. 20 por el miembro: derya 5 kilo verip gidecek

bence bugün yutkunmamalıydın bile

18 jul. 20 por el miembro: trzkns

Haftada nasıl 6 kilo veriyosun ya

19 jul. 20 por el miembro: aysegul#

Ne haftada 6 kilosu troid hastasiyim ayda veremem o kadari ben kendimi takip amaçlı yazdim tum eksi artilarimi sistem bir günlük sandi herhande😁

19 jul. 20 por el miembro: selinpmkcu1

Hiç moralinizi bozmayın 5-6 günlük bir kaçamaktan çıkıyorum (ne kadar kaçamak sayılırsa😀) Tartıda gördüğünüz rakamlar ödem sonucudur büyük ihtimalle.Siz eski düzenle devam edin💪🏻🙋🏻‍♀️

19 jul. 20 por el miembro: ketosude

Evet o zaman olabilir

19 jul. 20 por el miembro: aysegul#

Bazal metabolizma hızının altında beslenmek doğru değildir metabolizma yavaşlar. Metabolızmanın yavaşlaması azda yeseniz kilo alımına sebep olur uzun vadede. Ayrıca bayanların uzun vadede yetersiz beslenmesi hormon bozukluğuna sebep olur

19 jul. 20 por el miembro: uswindy

Peso Histórico de selinpmkcu1

Ver la Historia Completa