Registro de peso (no entrada de diario) del 12 septiembre 2013
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85 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1222 kcal
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Grasa: 45,18g | Prot: 44,56g | Carbh: 166,15g.
Desayuno: Trio Barra de Cereal Banana com Aveia e Mel Light. Almuerzo: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Estrogonofe de Frango, Arroz Integral (Médio, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Laranjas, Batata Doce. más...
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2636 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas, Trotar - 8/kph - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de LeDelmanto
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