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Boa tarde pessoal! vocês fazem dia livre na dieta? estilo dia do lixo??? atrapalha ou não?
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1270 kcal
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Grasa: 51,99g | Prot: 83,55g | Carbh: 114,79g.
Desayuno: Banana Prata, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pullman Pão de Forma. Almuerzo: Feijão Vermelho, Coca-Cola Coca-Cola, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Purê de Batatas (com Leite Integral). Cena: Salpicão de Frango, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Sodiê Bolo Alpes Suíços, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Pasa Bocas / Otros: Café, Sadia Patê de Presunto, Piraquê Biscoito Cream Cracker, Look Biscoito Wafer Recheado Sabor Chocolate. más...
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2633 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
Miga, é mega importante termos um dia do lixo, caso contrário a gente não consegue manter a dieta. Afinal, quem nunca tem vontade de comer besteira?
Alem disso, é importante não deixar de consumir nada, somente controlar quando e quanto. É crucial aprender que tem dias que podem e outros que não podem, de forma bem equilibrada, para não correr o risco do famoso efeito sanfona.
12 sep. 22 por el miembro: Ana O V
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Peso Histórico de luiza sampaio anunciada silva
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