Diario de AntonMorozenko, 20 jul. 20

2330кк БЖУ 213/75/200
Сожжено 3345
Что ж, воскресный день удался - прогулялся, посетил родных, закупился продуктами. Опробовал роллы с горбушей и псевдо-икрой, годно. С новой недели возвращается творог, а значит - 4 яйца на завтрак вместо 8, ура:)

---

2425 kcal

Grasa: 60,71g | Prot: 252,28g | Carbh: 218,75g.   Desayuno: Яйцо. Almuerzo: Cholimex Кокосовый Соус Чили, Каждый День Куриное Филе, Каждый День Ячневая Крупа, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Cena: Европром Икра Царская Имитированная Лососевая, Каждый День Горбуша, Каждый День Рис Круглозерный, Соевый Соус, Сэн Сой Нори, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Желатин Пищевой, Ашан Молоко 0,5%, Творог 5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate. más...

3912 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...