Diario de monikarusandi, 20 jul. 20

hello semua nya
aku mau tanya doank cara gunakan aplikasi ini bagaimana aku baru pemula mau diet tapi gk ngerti cara gunakan nya
mohon bantuan nya ya terima kasih😊😊

---

1197 kcal

Grasa: 36,37g | Prot: 58,46g | Carbh: 164,72g.   Desayuno: Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Nasi Putih. Almuerzo: Melon, Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Nasi Putih. Cena:  Tahu,  Tempe Rebus,  Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Bihun (Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Roma Biskuit Sari Gandum. más...

2218 kcal

Ejercicio: Correr - 10/kph - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...