Registro de peso (no entrada de diario) del 13 septiembre 2013
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80,7 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1322 kcal
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Grasa: 36,07g | Prot: 48,15g | Carbh: 200,27g.
Desayuno: Cacau Show Pão de Mel. Almuerzo: Carrefour Filet Saint Peter, Batata no Forno (Casca Não Consumida). Cena: Vigor Iogurte Grego Frutas Vermelhas, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pullman Pão Integral Light. Pasa Bocas / Otros: Shefa Leite Desnatado, Toddy Toddy Light, Pepsi Pepsi, Nestlé Suflair Shake. más...
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2429 kcal
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Ejercicio:
Compras - 45 minutos, Sentado - 6 horas y 45 minutos, Descansando - 8 horas y 20 minutos, Durmiendo - 6 horas y 45 minutos, Conduciendo - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 25 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de alferreira
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