Diario de nour_26, 20 jul. 20

Perfil de nour_26 | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Registro de peso (no entrada de diario) del 20 julio 2020

63 kg Disminuído hasta ahora: 11 kg. Aún para ir: 1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 20 julio 2020:

666 kcal

Grasa: 15,44g | Prot: 18,60g | Carbh: 123,92g. Desayuno: الخبز المسطح (العربي) الأبيض, شاي, salm جبنة كريمة. Almuerzo: البطاطا المهروسة. Cena: فلافل, الطماطم, الخيار (مقشر), صمون. Pasa Bocas / Otros: الموز. más...

Perdiendo 1,4 kg a la Semana

1 Seguidor Apoyo

Comentarios

لو سمحتي وزنك مثلي كيف قدرتي تنزلي وزنك ما شاء الله تبارك الله انا دوبي نزلت البرنامج وماني فاهمه عليه مزبوط

20 jul. 20 por el miembro: masarrh

اهلين عمري عملت دايت الصيام المتقطع بآكل وجبة وحدة باليوم الساعة الصبح ١١:٣٠ وبعديهه اقضيها اما صحن سلطة او لوز واهم شي الرياضة أني عملت رياضة ساعدتني انزل من ٨٠ حته ٧٣ وبعديهه ضليت على نظام صيام متقطع

29 jul. 20 por el miembro: nour_26

اما بالنسبة للنظام تكتبي على اليوتيوب عنه بتطلع الطريقة كاملة أني شفت شرح عنه عاليوتيوب وعرفتله ما كنت قبلهه اعرف شلون استخدمه مكدر اوصف الفكرة بالتعليقات لازم تشوفي طريقة الاستخدام 💛💛💛

29 jul. 20 por el miembro: nour_26


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de nour_26

Ver la Historia Completa

Diario de nour_26, 20 jul. 20

Enviar un Comentario

Peso Histórico de nour_26