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1880 kcal
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Grasa: 94,40g | Prot: 107,76g | Carbh: 149,82g.
Desayuno: Café, Huevo Frito sin Grasa, La Gergaleña Tomate Natural Rallado, Pan Blanco Tostado. Almuerzo: Lechuga y tomate, Tortilla de Patatas. Cena: Ayala Yogur Griego Sabor Fresa, Paella Mixta, Elgorriaga Galletas Rellenas de Chocolate, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa, Empanada, Cocido, Asado a la Parrilla). Pasa Bocas / Otros: Regaliz, Manzanas Granny Smith, Melocotones. más...
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592 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 16 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora y 20 minutos, Google Fit - 21 horas y 24 minutos. más...
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