Registro de peso (no entrada de diario) del 20 diciembre 2017
|
59 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1699 kcal
|
Grasa: 62,59g | Prot: 91,52g | Carbh: 204,50g.
Desayuno: Es Teh, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Tempe Orek, Kembang Kol Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan). Almuerzo: Tempe Bacem, Kembang Kol Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Tempe Orek, Nasi Putih, Kerupuk Makanan Ringan. Cena: Indomart Tempe Mendoan, Nasi Putih, Daging Domba, Mayones Biasa, Kentang Panggang (Kulit tidak Dimakan), Tahu, Kembang Kol Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Tempe Bacem. Pasa Bocas / Otros: Kue Bolu Coklat. más...
|
|
1508 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Cocinar - 31 minutos, Descansando - 15 horas y 14 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|