Diario de asadullah maulana, 21 jul. 20

Share olahraga dan pola makan dong kaaa. Makasih 

segitu udh ideal keliatannya sih😊 semangat mencapai target 

keren😍 

kok pada bisa nurunin sampe berubah bentuk badannya yaa. aku loh udah turun masih belum ada perubahan aja :( 

@amrinarosyada1201, bisa kita kombinasi makanan, dan olahraga, pakai HIIT dan Running, makanan juga seimbang pakai defisit kalori 

@andriyanil makasih Ka 

@intanhs sudah ideal benar ka, tergantung perhitungan BMI mana yang diinginkan atau dianut karena ada standard BMI WHO, Robinsoon dan kk  

@Andothn lari dan HIIT, kombinasi angkat beban 

Keren banget ih 😁 

Aku tuh suka gaada waktu buat olahraga soalnya di tempat kerja rame juga jadinya ya mau olahraga gimana :( full kerjannyaa jadinya ya diet nya tuh ya diet tanpa olhar 

@amrinarosyada1201 ya olahraga sepulang kerja boleh tuh