Registro de peso (no entrada de diario) del 21 julio 2020
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78,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 8,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2128 kcal
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Grasa: 88,31g | Prot: 109,13g | Carbh: 234,66g.
Desayuno: زيت الزيتون المركز, سلطة الخضر المختلطة, المربيات, مرتديلا, الخبز الأبيض, البيض المقلي. Almuerzo: بيضة مسلوقة, نخالة خبز القمح, جبنة الدهن, مرتديلا, الخيار (مع القشرة), الطماطم, سمك التونة في الزيت (المعلب). Cena: عصير الليمون, صدر الدجاج (الجلد لا يؤكل), السمن (زيت نباتي, 20% دهون), ملوخية, نخالة خبز القمح. Pasa Bocas / Otros: Kahve Dünyası Türk Kahvesi, قهوة اسبريسو, البطيخ. más...
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2844 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 35 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 15 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora, Descansando - 13 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Mohamed shannan
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