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2401 kcal
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Grasa: 77,92g | Prot: 206,37g | Carbh: 222,71g.
Desayuno: Cacau em Pó (Não Adocicado), Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Suco de Limão, Sal Marinho, Banha de Porco, Bodybuilders Iso Protein, Aipim (Cozido), Integralmedica Glutamina. Almuerzo: Ráris Arroz 7 Grãos Cozido, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Patinho Grelhado, Fugini Milho Verde, Tomates, Alho. Cena: Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Patinho Grelhado, Fugini Milho Verde, Arroz Branco (Cozido), Alface. Pasa Bocas / Otros: Amendoim, Musclepharm Combat 100% Wey, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas Diet, Bauducco Torrada Integra, Melão Amarelo, Atlhetica Palatinose, Integralmedica Creatina, Now Foods Omega 3, Equaliv Upgrade Energy. más...
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3475 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 1 hora y 45 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 13 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Felipe Machado Lontra
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