Diario de AnnaKnyaginicheva, 21 jul. 20

~1600ккал
Завтрак: творожные вафли со сметаной и малиной;
Второй завтрак: овсянка на кефире с урбечем, хлебец с сыром, вишня;
Обед: макароны с тушеными овощами и фаршем индейки;
Ужин: салат (помидор, огурец, зеленый лук, яйцо, горбуша, семечки, сметана)

---

1568 kcal

Grasa: 71,25g | Prot: 89,23g | Carbh: 148,07g.   Desayuno:  Коричневый Сахар, Домик в деревне Сметана 15%, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Макфа Пшеничная Мука, Кефир 2,5%,  Кофе (Растворимое),  Малина,  Яйцо. Almuerzo:  Кефир 2,5%, Тёма Биолакт Кисломолочный Сладкий, Красные Вишни, Селяночка Хлопья Овсяные Быстроразваривающиеся, Rokler Сыр Плавленный с Ветчиной, Liebendorf Сыр, Щедрые Хлебцы Особые с Укропом и Чесноком, Урбеч Урбеч из Кунжута. Cena: SPAR Смесь Салатная с Кунжутом , Лето Лук Зелёный , Fish House Горбуша Натуральная, Домик в деревне Сметана 15%,  Вареное Яйцо,  Огурец (с Кожурой),  Помидоры. Pasa Bocas / Otros:  Макароны по Флотски. más...