Registro de peso (no entrada de diario) del 22 julio 2020
|
68,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 8,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1683 kcal
|
Grasa: 72,66g | Prot: 98,88g | Carbh: 104,73g.
Desayuno: Кофе с Молоком и Сахаром, Творог 5%. Almuerzo: Дольче Сыр Пармезан , Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Barilla Паста, Помидорка Томатная Паста, Базилик, Чеснок, Растительное Масло, Помидоры. Cena: Лефкадии Сыр Лефкадии Резерв Овечий, Tini Вино Красное Сухое, Ипатов Сыр Чёрная Корова. Pasa Bocas / Otros: Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Biotech USA Iso Whey Zero. más...
|
|
2441 kcal
|
Ejercicio:
Natación (Moderada) - 20 minutos, Тренировка на жиросжигание (интенсив) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|