|
⚠️Помогите
Я каждый день поправляюсь,за 3 дня набрала 1,2 кг,я обычно питаюсь на 1350 калорий,вчера уж попробовала без ужина даже(1150 калорий),все равно привес...ЧТО ТАКОЕ До этого нормально худела
|
68,1 kg
Disminuído hasta ahora: 7,9 kg.
Aún para ir: 8,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1293 kcal
|
Grasa: 56,11g | Prot: 86,13g | Carbh: 109,36g.
Desayuno: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Яйцо, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Замороженная Вишня, NovaSweet Фруктоза, Му-У Молоко 1,5%, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие. Almuerzo: Золотой Стандарт Пломбир с Черникой. Cena: Яичный Белок, С.Пудовъ Мука Рисовая, Простоквашино Кефир 1%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Яйцо, Огурец (без Кожуры), Фрау Марта Зелёный Горошек из Мозговых Сортов, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Pasa Bocas / Otros: Малина, Happy Crisp Криспы Кукурузно-Рисовые Альпийский Сыр. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
1 a 20 de 29
 Comentarios
22 jul. 20 por el miembro: Гекторина
|
Ну вес может -+2 килограмма плавать. У вас перед каждым взвешиванием идеально чистый кишечник, одинаковый минеральный состав пищи и одинаковое количество одинаковых напитков? Ну и активность конечно должна быть каждый день идентичная. Если вдруг у вас не так, то вес будет плавать.
22 jul. 20 por el miembro: Alexey.darkendar
|
22 jul. 20 por el miembro: AlenaYli
|
22 jul. 20 por el miembro: 1104 dq
|
В таких случаях нужно ещё за объемами наблюдать, если в сантиметрах нет прибавки, то все хорошо, если спорт присутствует это может быть набор мышечной массы, ведь они тяжелее жира, ещё может быть отёчность, если с калориями все по плану, волноваться не стоит
22 jul. 20 por el miembro: Irenchch
|
22 jul. 20 por el miembro: Светик26256172
|
Тебе нужно изучить интуитивное питание. Я за 3 дня минус полтора кг скинула
22 jul. 20 por el miembro: absurdabi
|
🔊Приветствую! 🙋♀️
Все ещё думаете, реально ли сделать фигуру👙 мечты за 30 дней?
✅Я докажу что это реально ✅
🚫Наш чат бесплатный
Пиши на Viber
+79233107152
📌Я не дам Вам сойти с дистанции и сделаю всё, чтобы Вы добились своей цели ❗️
🗣Рассказать подробнее??🗣
Стучись скорее 😊
22 jul. 20 por el miembro: guryanova.evgenia
|
Оля, буду на «ты», если можно.?.. все просто - у тебя был стресс, уровень кортизола повысился и готовится к войне. Лучший способ не лишать его этой возможности, а дать ему войны (активности), но умеренно. Если на фоне стресса перед этим худела, то теперь откат. Главное сейчас не впадать в ещё больший стресс и панику. Не есть на ночь, регулярно заниматься и хорошо питаться. Попей магнеВ6 немного, мятный чай вместо кофе (если пьёшь). Ну а если ещё КД впереди, то эффект усиливается.
22 jul. 20 por el miembro: aviahelga
|
🔊Приветствую! 🙋♀️
Все ещё думаете, реально ли сделать фигуру👙 мечты за 30 дней?
✅Я докажу что это реально ✅
🚫Наш чат бесплатный
Пиши на Viber
+79233107152
📌Я не дам Вам сойти с дистанции и сделаю всё, чтобы Вы добились своей цели ❗️
🗣Рассказать подробнее??🗣
Стучись скорее 😊
22 jul. 20 por el miembro: евгеша2302
|
На гормоны щитовидной железы сдайте. Возможно тоже из-за них
22 jul. 20 por el miembro: MashaPogonij
|
Твой организм офигевает от такой низкой калорийности , поэтому все откладывает про запас, мало ли , решишь на 700 кк кушать. Ставь нормальную калорийность +физическая активность
22 jul. 20 por el miembro: Irena_12
|
Извините , но женский минимум 1200-1300 дальше просто опасно, гормоны начнут засыпать и потом только лечение
22 jul. 20 por el miembro: JolieJulie888
|
Отеки. Посмотрите цикл, если не ПМС - ко врачу.
22 jul. 20 por el miembro: reddeadrat
|
Оля, да и все девочки! 🤗
Приглашаю всех в нашу группу в Вайбере. Там много полезной информации для похудения, проходят Марафоны стройности, много пп-рецептов, ежедневно примерное меню на день и тренировка. Наша группа БЕСПЛАТНАЯ. У нас интересно и чисто женская компания. Мы едим и худеем. Ну ещё общаемся, и поддерживаем друг друга
Вместе худеть веселей!
💃👯♀️👯♀️
Мой тел (Вайбер): 89171697893
22 jul. 20 por el miembro: Надежда З.
|
Если я правильно понимаю,то взвешиваться нужно один раз в неделю.
22 jul. 20 por el miembro: Еvgesha
|
Соли переела. 1 г соли задерживает 1 литр жидкости. Или физическая активность эти дни меньше. Перед менструацией отечность может появится, переживать не стоит. Если вы правильно считаете калорийность, то от такого количества набрать жир невозможно
22 jul. 20 por el miembro: вероника666888
|
22 jul. 20 por el miembro: nemnogoza30
|
Нельзя меньше 1500 калл чтоб составлял ваш рацион иначе организм перестаёт скидывать кг и запасается жирком .Вам нужно разогнать метоболизм и питаться не менее 1500 калл 5/6 раз в день,кг будут уходить возможно медленнее ,но ваш организм не получит стресс и будет потихоньку расставаться с жирком поднакопившимся
22 jul. 20 por el miembro: HaliMa05
|
Ещё добавьте тренировки и процесс пойдет быстрее,на ночь не пейте много воды чая и кофе и не ешьте на ночь соленное,так как это тоже задерживает жидкость в организме))
22 jul. 20 por el miembro: HaliMa05
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de oooolya
|