Diario de Beyza Koc, 22 jul. 20

Verme zaten daha belin incelmiş baya, vücut isyan edecek yetti gari diyip. Bundan sonra kas kütleni artırmaya bak bence daha fit gözükürsün, fit görünmek, zayıf gözükmek bin kat daha iyidir benim görüşüm böyle en azından 

5 kilo fark olduğuna inanası gelmiyor insanın aralıklı orucu deneyebilirsiniz bide su içmek çok önemli ben su içmeye başlayana kadar kilo verememiştim şimdi günde 3-4 lt su içiyorum 

Emeğe saygı duyalım da vücut anatomisi aynı gibi durmuyor. Suratları görmeden aynı kişi olduğuna inanmak hayli güç.  

kel alaka olcak ama 😂 elbiseyi nereden aldığınızi sorabilir miyim  

Hayel sen sormasan ben soracaktım😂 öncelikle tebrik ederim ve elbiseni çok beğendiim 😍 

Beden kompozisyonu, postür, ölçüler, genetik özellikleri tümüyle iki fotograf arasında fark var. Evet insanlar değişebilir ancak genetik sınırlarıyla :)) Bence buna gerek yok. Eger bu şekilde bi dönüşüm diyeyim daha dogru olur, yaşadıysanız ben spor bilimleri olan mesleğime veda ediyorum :)))  

Ha bide ayak numaranızda aynı degil :D  

Alican aynı şeyi düşünmüştüm hocam. 🤝 

30 gün fit diye bir fitness programı var telefona indiriyoruz.yorumlari okudum çok yararlanan var ve ben de yapıyorum çok memnunum hem sıkılaştırıyor hem de yediklerinize biraz dikkat ederseniz kilo da verebiliyorsunuz ayrıca 5 günde bir dinlenme günü veriyor hem de dinlenebiliyoruz.tavsiye ederim  

E karaman😂 diminden beri benzerini arıyorum 😂 bulursak diyelim birbirimize 

he mesele elbise mi ? :))) defactodan almış arkadaşlar 

Boyunuzun kısa olması etkisini çabuk gösteriyor. Diyetinizi değiştirin. Ben 3 farklı diyetisyene gittim. Birisi beni ölene kadar doyurup haftada 2 kilo vermemi sağlamıştı. Kadına zorla kahvaltıdan ekmeği azalttırmıştım. Biri aç bırakarak haftada 50gr yakmamı sağlamıştı.  

ayrıca birde uzamışsınız, onu nasıl yapabildiniz? sanırım kalsiyum kullandınız:D 

Açı farkı da var fotoğraflar arasında.Ayaklarım 37 numara yaklaşık 10 yıldır aşağıda kaldığı için uzun çıkmışlar.Her iki fotoğrafta da herhangi bir oynama,photoshop yok ikisi de bana ait. İnanmak zorunda değilsiniz tabi ki, aksine yorumlarınız aradaki farkı ve sporun önemini vurguluyor. Yapıcı tüm eleştiri ve tavsiyelerinize teşekkür ederim. Kızlarr instagramda “curcunashop” tan almıştım ben de bayılarak giyiyorum beli incecik gösteriyor 😍 

Biz bulamadık sen nasıl buldun elbiseyi (Teşekkürler ) Alican bey ister fake olsun ister gerçek . Burada bizi kandirabilir ama aynaları asla. Biz tebrik eder Geçeriz doğruluğunu sorgulamiyorim herkes umarım istediğine ulaşır. Siz 174 kiloya ulasacakmissiniz 😂 hard body iri abiler amerikan futbolu defans 😂 allahım gözümde canlanmiyor 

Alican hocam sen elbisenin defactodan alındığını nasıl anladın 🤔 valla helal olsun, boşa dememişler hocalar her şeyi bilir diye 😂 

beli incecik göstermiyorki beyza hanım, zaten sağ tarafta bel çok ince :)  

Teşekkürler Beyza hemen bakıyorum 😊😊 Devam vücut bazen durur . Çok takma kafana  

aytaç :))))) 

Aslında kısa değilim yahu 1.65im. Dediğim gibi açı farkından ciddi uzun çıkmışım diğer resimde de yukarıdan çektiğim için olduğumdan kısa gözüküyorum. :)