Diario de rafaelarramos, 22 jul. 20

Jantar: panqueca com recheio de frango e queijo!

Ver Calendario de Dieta, 22 julio 2020:
1221 kcal Grasa: 50,47g | Prot: 115,52g | Carbh: 72,88g.   Desayuno: QualiCôco Óleo de Côco Extra Virgem, Ovo. Almuerzo: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Bergamota,  Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Cena:  Bergamota, Tirolez Creme de Ricota Light, Walmart Queijo Mussarela, Vitafor Fiberfor, Mãe Terra Farelo de Aveia, Rocha Massa Pronta para Tapioca, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido),  Ovo. Pasa Bocas / Otros: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Dux Whey Protein Concentrado Coco, Banana Prata, Brasil Frutt Milho Torrado Sabor Mostarda e Mel. más...

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