Diario de wichan_, 23 jul. 20

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Mau tau dong siapa disini tb 165cm? dan target kalian brapa?

Ver Calendario de Dieta, 23 julio 2020:

1401 kcal

Grasa: 42,22g | Prot: 57,72g | Carbh: 201,24g. Desayuno: Sari Roti Roti Tawar (2), Filma Margarin, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Gula Merah, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Ikan, Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Champ Chicken Nugget, Selada Daun Hijau, Tempe Kukus, Tahu Kukus, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Martabak Telur. Cena: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). Pasa Bocas / Otros: Apel Fuji, Siantar Top Suki. más...