Diario de beemasma, 23 jul. 20

nasi gak bikin gemuk kok.. hehe 100g nasi klu dicmpur sayuran n daging jd byk jg yaaa... maksi td kisaran 400 kalori

---

1147 kcal

Grasa: 34,49g | Prot: 86,87g | Carbh: 122,98g.   Desayuno:  Jamur Tiram,  Selada,  Telur Rebus, Mr. Bread Roti Tawar Gandum,  Pepaya. Almuerzo:  Bawang Putih,  Jamur Tiram,  Paha Ayam,  Brokoli Dimasak (dari Segar),  Bayam Dimasak (dari Segar),  Nasi Putih,  Udang. Cena: Mama Suka Rumput Laut Panggang,  Bawang Putih,  Kembang Kol, Wortel Dimasak,  Sawi Dimasak (dari Segar),  Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Pasa Bocas / Otros:  Buah Pir, Khong Guan Saltines Vegetables Crackers. más...