|
Доброе утро!!! сегодня 45 дней как я сижу на пп и занимаюсь спортом. 8 июня пошла в зал с весом 114кг😫😫😫, сегодня вес 107.7. Не знаю что случилось с моим мировозрением, то ли возраст, то ли коллектив в спортзале, но жизнь меняется стремительно. Первые 30 дней я как и положено все взвешивала, записывала в программу, но потом это все надоедает и ты это делаешь на автомате. Были срывы? Нет, были дни, когда мы ездили отдыхать, на дачу в гости, в кафе, на лавочке собирались и да, я разрешаю себе алкоголь. НО!!!! Я ЕГО НЕ ЗАЕДАЮ, как раньше, я не ем вообще хлеб, сахар и сладкое, выпечку. Картофель и макароны только в первых блюдах. Результат не быстрый вес ходит туда сюда, но я себя не в чем не ущемляю. Я ЖИВУ, ЗАНИМАЮСЬ СПОРТОМ И ЭТО ТАКОЙ КАЙФ. Конечно много злорадствующих людей, которые говорят, что это не на долго, но мне так нравится спорт, он перебарывает мою ЛЕНЬ!!! А после спорта сладкое и хлеб не лезет в рот.
ХОЧУ СКАЗАТЬ, ЧТО ГЛУПОСТИ, КТО ГОВОРИТ, ЧТО С БОЛЬШИМ ВЕСОМ НЕЛЬЗЯ В СПОРТЗАЛ. МОЖНО И НУЖНО, ТОЛЬКО ЗА ВАМИ НУЖЕН ПРИСМОТР.
|
107,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 12,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
134 kcal
|
Grasa: 5,95g | Prot: 6,92g | Carbh: 12,80g.
Desayuno: Волшебное Дерево Корица Палочками, Кофе (Растворимое), Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Минутка Каша Овсяная . más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|
 Comentarios
В спортзал, за настроением, то да это в кайф! Но организм не железный. Все то, от чего вы отказались, хлеб, выпечка, сахар, это конечно, правильно, но спорт требует ресурсов, энергии. Сложно заставить свой организм, начать сжигать свой жир. Тут может быть и такая штука. Пока в организм не поступит жиров, таких, каких ему надо, он не будет тратить свои, накопленные. Вот это, то, что например, стоит попробовать! Про нагрузки с хорошим весом тела, зависит от того, что вы там делаете, если идёт динамическая нагрузка, то сегодня вы просто будете чувствовать усталость. А завтра? Перспектива может быть не без последствий. В организме, на обычном питании происходят ВСЕГДА! воспалительные процессы там, где хрящевая ткань. Во время нагрузки воспаления могут усиливаться. А там очень все зависит от иммунной системы. Если ей это не понравится, то может быть автоимунный ответ. И тогда приехали... Диагноз артроз!
19 mar. 21 por el miembro: ambilight123
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de LamaZaika
|