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약간의 조언, 개인적으로 나는 하루에 800-1200 칼로리와 30 분의 운동을 막습니다. 집중적 인 스포즈와 간강 식품을 결합합니다 !!😘😘
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52,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 7,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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866 kcal
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Grasa: 27,90g | Prot: 33,58g | Carbh: 123,99g.
Almuerzo: Carrefour Sandwich Jambon Beurre, Banane, Melon. Cena: Baguette, Leader Price Yaourt Nature, Melon. Pasa Bocas / Otros: Carré de Chocolat. más...
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1405 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 8 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 18 minutos, Descansando - 23 horas y 34 minutos. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de kpop0807
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