|
Sekali makan segini banyak, tapi berat badan tetep turun. Siapa bilang diet (nurunin berat badan) harus makan dikit? 😂 Pengen ku cubit lemaknya
|
1298 kcal
|
Grasa: 46,68g | Prot: 85,05g | Carbh: 149,88g.
Desayuno: Jagung Manis Kuning, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih, ABC Sardines dalam Saus Ekstra Pedas. Almuerzo: ABC Terasi, Gula Pasir, Mentimun (Kupas), Selada, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Tomat Merah, Tempe, Tahu, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit. Pasa Bocas / Otros: Jeruk. más...
|
|
 Comentarios
Tips dong kak.. Aku masih bingung cara ngatur makan gimana, bb masih stuck 😭
24 jul. 20 por el miembro: Rifkaayu_
|
@rifkaayu: emang BMR ama TDEE-nya berapa kak?
24 jul. 20 por el miembro: ditacchi
|
setuju banget.. malah kadang kita makan lebih banyak dari mereka mereka yg ga diet haha
24 jul. 20 por el miembro: Aminahfarhah
|
@aminah: iyaa, makan menuhin target kalori harian aja survive banget kadang kalo lagi clean banget 😂 aku sebelom diet makan jauh lebih sedikit (porsinya), tapi BB naik naik ke puncak gunung malah 😂
24 jul. 20 por el miembro: ditacchi
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ditacchi
|