Diario de auliyanrml, 24 jul. 20

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hasil satu minggu defkal + rutin wo ga nyangka lumayan keliatan hasilnya :')

Ver Calendario de Dieta, 24 julio 2020:

1566 kcal

Grasa: 66,41g | Prot: 67,20g | Carbh: 172,24g. Almuerzo: Kobe Boncabe, Tahu Goreng, Hoka Hoka Bento Beef Teriyaki, Nasi Putih, Daging dan Kulit Ayam (Panggang). Cena: Kraft Cheddar Cheese, Ceres Choco Topping, Margarin, Roti Panggang. Pasa Bocas / Otros: Roti Goreng, Pastel. más...

1693 kcal

Ejercicio: Cardio - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios

semangat

24 jul. 20 por el miembro: onieljelita

wo itu apa kak

24 jul. 20 por el miembro: ervitafaulia822

wo = workout

24 jul. 20 por el miembro: Nadillaany

waah hebat 1minggu turun berapa ka

24 jul. 20 por el miembro: lolipop_muach

turun brp kilo kak

24 jul. 20 por el miembro: sknhme

semangat

24 jul. 20 por el miembro: Abu Umar 89

bb brp kak pict kanan kiri ?

24 jul. 20 por el miembro: devibudi75

seminggu turun ± 1,5kg kak

25 jul. 20 por el miembro: auliyanrml

kiri 66kg kanan 64kg

25 jul. 20 por el miembro: auliyanrml


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