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Es tut sich was und ich freue mich.
Tatsächlich glaube ich wohl das die Mischung aus Bewegung, Ernährung und die letzten Wassereinlagerungen den kleinen Erfolg so kurzfristig erzielt haben.
Der Kleinen gehts gut und ich werde trotz stillen weiter daran arbeiten. Ziel wäre Weihnachten wieder mein Startgewicht der Schwangerschaft von 55kg zu haben und danach dann weiter bzw. halten.
Habt ein feines Wochenende ☀️
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63,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2034 kcal
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Grasa: 53,70g | Prot: 71,71g | Carbh: 309,81g.
Desayuno: Dr. Oetker Vitalis Kraftfutter Cranberry, Knusperone Kernige Haferflocken, Oatsome Fitness Topping, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. Almuerzo: Be Light Geflügel-Salami, Stinges Mehrkornbrötchen, Aldi Gouda Käsescheiben. Cena: Aldi Gouda Käsescheiben, Stinges Landbrötchen. Pasa Bocas / Otros: Katjes Lakritz Batzen, Nimm2 Lachgummi Apfellinge, Toffifee Toffifee. más...
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2528 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 7 horas, Stillen - 3 horas, Tareas del Hogar - 2 horas, Lavado de Ropa - 30 minutos, Permanecer de Pie - 3 horas, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Subir Escaleras - 1 hora. más...
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Perdiendo 3,0 kg a la Semana
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