Hedefim okul açılana kadar (eylül ortası) 10 kilo vermekti ama beklediğimden hızlı ilerliyorum
|
806 kcal
|
Grasa: 43,04g | Prot: 31,65g | Carbh: 75,64g.
Desayuno: Yumurta Omleti, Tam Buğday Ekmeği. Almuerzo: Yoğurt, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Zeytinyağlı Taze Fasulye. Cena: Kıymalı Kabak Dolması, Biber Dolması, Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Pasa Bocas / Otros: Ülker Ece, İçim Kefir, Nescafe Sade, Sütlü İrmik Tatlısı. más...
|
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de hilalll.
|